Топ за месяц!🔥
Рулиб » Книги » Домашняя » Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт

60
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг rulib.org.
Книга «Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт» написанная автором - Джули Райт вы можете читать онлайн, бесплатно и без регистрации на rulib.org. Жанр книги «Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт» - "Книги / Домашняя" является наиболее популярным жанром для современного читателя, а книга "Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться" от автора Джули Райт занимает почетное место среди всей коллекции произведений в категории "Домашняя".

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей – нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.Для кого книгаДля мам и пап, чьи дети мало спят.Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.На русском языке публикуется впервые.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 ... 62
Перейти на страницу:
1 2 ... 62
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться - Джули Райт"