Топ за месяц!🔥
Рулиб » Книги » Домашняя » Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская

1 033
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг rulib.org.
Книга «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская» написанная автором - Татьяна Громаковская вы можете читать онлайн, бесплатно и без регистрации на rulib.org. Жанр книги «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская» - "Книги / Домашняя" является наиболее популярным жанром для современного читателя, а книга "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела" от автора Татьяна Громаковская занимает почетное место среди всей коллекции произведений в категории "Домашняя".

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 ... 60
Перейти на страницу:
1 2 ... 60
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская"