Топ за месяц!🔥
Рулиб » Книги » Медицина » Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова

1 377
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг rulib.org.
Книга «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова» написанная автором - София Черкасова вы можете читать онлайн, бесплатно и без регистрации на rulib.org. Жанр книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова» - "Книги / Медицина" является наиболее популярным жанром для современного читателя, а книга "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель" от автора София Черкасова занимает почетное место среди всей коллекции произведений в категории "Медицина".

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 ... 49
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49

1 2 ... 49
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова"